Nghiên cứu mới: ánh sáng vàng từ smartphone và chế độ tối không giúp chúng ta dễ ngủ hơn

Phú© Anh · 19/12/19

Các smartphone hiện nay đang rầm rộ chạy đua theo chế độ tối “Night Mode” và tính năng chuyển ánh sáng màn hình sang vàng để tốt cho mắt. Nhưng trong một nghiên cứu mới đây, ánh sáng vàng từ smartphone và chế độ tối không giúp chúng ta dễ ngủ hơn.
Tuy nhiên, gần đây, trường đại học Manchester (University of Manchester) đã công bố một nghiên cứu thông qua trang Guardian đã cho thấy thực tế là bộ lọc sáng xanh được thiết kế để đánh lừa bộ não của con người rằng tại thời điểm bạn đang nhìn vào điện thoại đang là ban ngày nhưng thực tế là chức năng bộ lọc ánh sáng xanh được các hãng sản xuất đồ điện tử thiết kế ra và quảng cáo là để não nhận biết rằng đây đang là buổi tối (khiến bạn buồn ngủ).

Theo nghiên cứu, độ sáng ánh sáng mới ảnh hưởng nhiều hơn và quan trọng hơn màu sắc. Nhưng ở cùng một độ dịu ánh sáng (dim) thì ánh sáng xanh sẽ tốt hơn nhiều so với vàng. Điều này là do đồng hồ sinh học trong cơ thể đã quen với ánh sáng ban ngày là màu vàng, hoàng hôn là màu xanh. Điều này khiến những người sau khi sử dụng thiết bị điện tử bật chế độ lọc ánh sáng xanh thường sẽ rất tỉnh táo, thậm chí còn tỉnh táo hơn cả những người không sử dụng bộ lọc ánh sáng xanh do não nhận định sai thời điểm sinh học tại lúc sử dụng thiết bị là ban ngày hoặc hoàng hôn. Do đó, các nhà nghiên cứu cho rằng điện thoại dùng công nghệ để hạn chế hay bộ lọc ánh sáng xanh vào ban đêm sẽ gửi những tín hiệu lẫn lộn tới não.

Hiện tại thử nghiệm này mới thành công trên chuột, nhưng tiến sĩ Tim tin rằng cơ chế này cũng hợp lý khi áp dụng cho người. Mặc dù thiết bị của bạn đã báo hiệu chuyển sang chế độ tối, nhưng chế độ tốt nhất cho mắt người vào ban đêm chính là chế độ tắt máy, đi ngủ mà thôi.

Tham khảo: 9to5google, theguardian

Tìm kiếm

Nghiên cứu mới: ánh sáng vàng từ smartphone và chế độ tối không giúp chúng ta dễ ngủ hơn

Nghiên cứu mới: ánh sáng vàng từ smartphone và chế độ tối không giúp chúng ta dễ ngủ hơn

Khác

CHỦ ĐỀ TƯƠNG TỰ

Facebook Comment

Được Quan Tâm

Thủ Thuật Hay